1月19日(金)に「心身共にデトックス！～セルフリンパアクティベーション教室～」を開催しました。

前回大好評だったクラスをリニューアルし、少人数制で午前午後の2回に分けて行いました。

先生は、稲城の矢野口でサロンを開いているリンパアクティベーション協会認定セラピストの佐藤潤子さん。

 

 

前回のクラスに来てくれたリピーターさんも参加され、その後の体の変化を語ってくれました。

毎日呼吸法やストレッチを実践したところ、血流が良くなり、冷え性や体のコリなどが解消されたとか！

ご本人もびっくりの変化だったそうで、報告を受けた先生もとっても嬉しそうでした♪

今回のクラスでは、リンパについての座学からスタート。

 

続いて基本の呼吸法を練習。呼吸法を実践するだけで、体がポカポカ温まります。

呼吸の後はいろんなポーズにチャレンジ！

年末年始の食べすぎを撃退すべく、ちょっぴりハードなポーズも習いました。

 

皆さん体をぐぐ～っと動かして、とっても気持ちよさそう♪

   

 

 

クラスの最後には、参加者が差し入れてくれたスパイスティーをいただきました。

パンチが効いててあったまる！！

先生によると、ストレッチはとにかく継続が第一！

無理せず毎日の生活に取り入れて、少しずつでも継続すれば、体はしっかり応えてくれるそうです。

今回リピーターの方のお話を聞いて、まさにその通りだと皆さん納得。

参加された皆さん、今日も楽しくストレッチしましょう！