1月19日(金)に「心身共にデトックス!~セルフリンパアクティベーション教室~」を開催しました。
前回大好評だったクラスをリニューアルし、少人数制で午前午後の2回に分けて行いました。
先生は、稲城の矢野口でサロンを開いているリンパアクティベーション協会認定セラピストの佐藤潤子さん。
前回のクラスに来てくれたリピーターさんも参加され、その後の体の変化を語ってくれました。
毎日呼吸法やストレッチを実践したところ、血流が良くなり、冷え性や体のコリなどが解消されたとか!
ご本人もびっくりの変化だったそうで、報告を受けた先生もとっても嬉しそうでした♪
今回のクラスでは、リンパについての座学からスタート。
続いて基本の呼吸法を練習。呼吸法を実践するだけで、体がポカポカ温まります。
呼吸の後はいろんなポーズにチャレンジ!
年末年始の食べすぎを撃退すべく、ちょっぴりハードなポーズも習いました。
皆さん体をぐぐ~っと動かして、とっても気持ちよさそう♪
クラスの最後には、参加者が差し入れてくれたスパイスティーをいただきました。
パンチが効いててあったまる!!
先生によると、ストレッチはとにかく継続が第一!
無理せず毎日の生活に取り入れて、少しずつでも継続すれば、体はしっかり応えてくれるそうです。
今回リピーターの方のお話を聞いて、まさにその通りだと皆さん納得。
参加された皆さん、今日も楽しくストレッチしましょう!