7月4日（木）に「自分でできる！ママのための骨盤ケアクラス」を開催しました。

早々に満席となった人気のクラス。

参加者のほとんどが小さなお子さんと一緒で、ママたちの交流の機会にもなりました。

先生は、稲城長沼駅のくらす広場の目の前で接骨院を開業している長谷川院長。

まずは、自己紹介をしつつ体の悩みをシェアした後、体についての講義。

難しい内容を、模型や図を使いながらわかりやすく説明していただきました。

そして、産後の骨盤をケアするためのトレーニングを実践。

寝ながら、座りながら、立ちながらと、いろんなトレーニング方法を教えていただきました。

さらに、質問タイムでは、個別の体の悩みについて実際に体を確認しながらアドバイスいただきました！体の不調は様々な要因が複雑に絡んで起きているため、「一概にこうすれば治る」という方法はないそう。だからこそ、プロに確認してもらって、自分に必要なケア方法を知ることが重要なのだとわかりました。