クラス詳細class details

稲城の風をかんじてランニング!のクラス

2018年03月24日(土)10:00 〜 12:00

終了しました

先生
JR東日本ランニングチーム [ コーチ・選手 ]
場所
稲城中央公園総合グラウンドジョギングコース
費用
500円
申込受付
3月22日 まで

日が少しずつ長くなり、春の気配がしてきていますね。この春、くらすクラスでは、スポーツを通じていろんな人とつながろう!をテーマに、イベントやクラスをお届けしています。

 

昨年好評だったランニングのクラスを今年も開催!3月、やわらかい春の風を感じながら、みんなで走りませんか?

今回のクラスは、稲城長沼駅の高架下を飛び出して、自然の空気がおいしい稲城中央公園のジョギングコースで開催します。

 

【このランニング教室の魅力】

●講師は、JR東日本八王子支社ランニングチームのコーチ、選手です。ニューイヤー駅伝や箱根駅伝出場経験者多数のチームメンバーから、本格的な指導を受けられます。

●体の可動域を広げるトレーニングや、体幹を鍛えるトレーニングなど、楽に速く走れる体をつくるための様々な知恵をお伝えし、実際に違いを体感できるプログラム構成です。

~~プログラム~~

開会式(ランニングチームからのご挨拶)

準備運動、ウォーミングアップ

上半身のトレーニング⇒ジョギングコース1周(上半身の動きが良くなることで、楽に走れることを体感していただきます)

下半身のトレーニング⇒ジョギングコース1周(下半身の動きがよくなることで、さらに楽に走れることを体感していただきます)

体幹トレーニング

ジョギングコースを1周(教わったことを思い出しながら、気持ちよく走りましょう!)

閉会式、アンケートなど

ランニングのクラス ランニングのクラス②

 

 

 

 

 

いかがですか?こうしたトレーニング方法は、今年箱根駅伝4連覇を達成した青山大学の練習方法などでも脚光を浴びていますね。大会出場を目指して本格的に練習されている方も、ランニングを始めたばかりの方、もちろんまだ始めていない方も、一緒に学んでみんなが満足できる内容です!ぜひお友達やご家族と一緒に、ご参加ください。

 

 

 

 

■集合場所:稲城中央公園総合グラウンドジョギングコーススタート・ゴール地点(着替えを済ませて、10:00集合とさせていただきます)
https://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/course.files/jog.pdf

■お申込みの際、備考欄に「大会出場経験あり・なし」を差支えのない範囲でご記入いただければと思います。ご協力お願いいたします。

 

先生

JR東日本ランニングチーム

JR東日本ランニングチームJR EAST RUNNING TEAM

コーチ・選手

チームの信頼をたすきに託し、堅実にリレーする「駅」伝は、JR東日本の企業文化にまさに合致したスポーツです。JR東日本ランニングチームは、駅伝やマラソンにおいて高い理想の実現に向かってチャレンジし、皆さまにさわやかな感動を贈りたいと考えています。みなさまのあたたかいご声援をお願いします。今回は、「稲城」で、皆さまと一緒に楽しくランニングしたいと思っています。ランニングが、参加される皆さまにとってより身近なものになるようなクラスをつくります!

教室案内

稲城中央公園総合グラウンドジョギングコース

東京都稲城市長峰一丁目1番地

東京都稲城市長峰一丁目1番地
参加対象
小学生以上の方を対象といたします。 初心者の方も経験者の方もどうぞ、ご参加ください。 ※当日は、初心者チームと経験者チームにわけて、それぞれに合った無理のない方法で走ります。 ※小学生は経験の有無に関わらず、「初心者チーム」とさせていただきます。 ※お申込みの際、備考欄に「大会出場経験あり・なし」を差支えのない範囲でご記入いただければと思います。
当日の持ち物
タオル・飲料等。 ランニングしやすい服装でお越しください。
その他 注意事項
・参加費は、開催当日に集合場所において、現金にて申し受けます。 ・10分を超えて遅刻された場合はクラスへ参加することができませんので、ご注意ください。 ※集合場所:稲城中央公園総合グラウンドジョギングコーススタート・ゴール地点(10:00集合とさせていただきます) ※着替場所:稲城中央公園総合体育館1階に更衣室・ロッカーがございますので、ご利用いただけます。お着替えを済ませてから集合場所にお越しください。(なお、ロッカーにつきましては100円硬貨を投入いただき施錠されるタイプでございます。利用後に100円硬貨が返却されます) ※手荷物等:荷物及び貴重品等はお預かりいたしかねますので、ご自身での管理をお願いいたします。また、紛失・盗難等につきましても一切責任を負いかねます。ご了承のほどお願い申し上げます。

お申し込み期間は終了しました。

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