クラス詳細class details

産後ママの心と体をととのえよう バランスボールエクササイズ

2019年02月21日(木)10:00 〜 11:30

終了しました

先生
竹内恵津子 [ 産前・産後セルフケアトレーナー、ヘルスケアトレーナー。健康運動指導士、メディカルアロマコーディネーター ]
場所
くらすクラス運営事務所「くらすルーム」(稲城長沼駅東側高架下)
費用
1800円
申込受付
2月19日 まで

出産でダメージを受けた身体を作り直す、バランスボールを使ったエクササイズのクラスです。

 

エクササイズのあとは、赤ちゃんの抱き方や、腰痛・肩こり・腱鞘炎の対処法など、セルフケアの方法についても教えていただきます。

また、お茶を飲みながら参加者同士でお話をする時間もありますので、クラスが終わった後は心身ともに気分爽快になること間違いなしです。

 

産後はどうしても自分のことは後回しになりがちですが、エクササイズをして、おしゃべりをして、ぜひリラックスした時間を過ごしてもらえたらうれしいです。

ご参加お待ちしております♪

 

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先生

竹内恵津子

竹内恵津子Etsuko Takeuchi

産前・産後セルフケアトレーナー、ヘルスケアトレーナー。健康運動指導士、メディカルアロマコーディネーター

スポーツクラブ勤務を経て、フリーになり企業内フィットネスに携わる。

10年間の不妊治療を経て子を授かる。自身の高齢出産の経験から、母になった女性の健康づくりや、ボディメンテナンスの重要性を強く感じ、産後女性のための健康教室を展開し、母親の心身の健康づくりを支援している。

 

 

教室案内

くらすクラス運営事務所「くらすルーム」(稲城長沼駅東側高架下)

東京都稲城市東長沼2-516-2

東京都稲城市東長沼2-516-2
参加対象
産後2か月~8か月くらいのママが対象です。子連れ参加OK。
当日の持ち物
飲み物・動きやすい服装・飲み物・大きめのタオル ※バランスボールはお貸しします。
その他 注意事項
・参加費は、開催当日に集合場所において、現金にて申し受けます。 ・参加者はクラス開始10分前までに会場にお越しください。なお、10分を超えて遅刻された場合はクラスへ参加することができませんので、ご注意ください。

お申し込み期間は終了しました。

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